Založba Pasadena
Rhena Branch, Rob Wilson
Kognitivno-vedenjska terapija za telebane
- Skrbite za svoj um: lotite se psihološkega vrtnarjenja, izpulite negativne misli in glejte, kako se vam razcveta pozitivnost.
- Usmerite se v uspeh: postavite si dosegljive cilje in se veselite prihodnosti.
- Ne bojte se: odkrijte, kako nadzorovati tesnobo, in se naučite zoperstavljati strahovom.
- Znebite se razvad: izkoreninite zasvojenost in problematično vedenje iz vsakdanjega življenja.
- tehnike za osredotočanje in preusmerjanje svoje pozornosti,
- zakaj vam nekatere “rešitve” pravzaprav povzročajo probleme,
- kako se znebite nezdravih občutkov krivde,
- kako se lotite motenj hranjenja in telesne dismorfične motnje,
- koristi, ki vam jih prinese popuščanje nadzora,
- načine za ohranjanje in krepitev pozitivnih prepričanj,
- smernice za sprejemanje preteklosti in veselje v sedanjosti,
- kako se razvedrite in uživate življenje.
Iz vsebine:
Odprite knjigo in odkrijte:
“Naj vas ne zavede naslov – to je eden od najbolj celovitih vodičev po KVT.” – Sunday Times
Oglejte si tudi:
1. Kognitivno-vedenjska terapija: delovni zvezek za telebane
2. Kognitivno vedenjska terapija za telebane + KVT delovni zvezek za telebane
O avtorju
Info
Zbirka: Za telebane
Založba: Založba Pasadena
Naslov izvirnika: Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, 2nd Edition
Založba izvirnika: John Wiley & Sons
Prevod: Darja Budja
Strokovna recenzija: dr. Doris Adamčič Pavlovič klinična psihologinja, akreditirana KVT-terapevtka
Jezik: slovenski jezik
Vezava: broširano
Strani: 416
Mere: 185 x 235 mm
ISBN: 9789616661270
ISBN-13: 9789616661270
Ocena
Ocen še ni, oddajte svojo!
Ocenite: Kognitivno-vedenjska terapija za telebane
Priporočite: Kognitivno-vedenjska terapija za telebane